In diesem Kurs lernst du, wie du dich mental auf die Geburt vorbereiten kannst. Wir beschäftigen uns mit Techniken, um Angst und Stress zu reduzieren, dein Selbstvertrauen zu stärken und die Verbindung zu deinem Kind unter der Geburtsreise aufrecht zu erhalten. Du erlernst eine positive Einstellung zu entwickeln und dich gestärkt auf deine Geburtsreise zu begeben. Ein besonderer Fokus liegt auf Entspannungstechniken, der Stärkung der Verbindung zu deinem Baby sowie auf dem Austausch mit anderen Schwangeren. Bitte trage während des Kurses bequeme Kleidung und bring eine Gymnastikmatte und evtl. eine Decke und warme Socken mit!